Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sanfte, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Es kräftigt vor allem die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln im Bauch,
Rücken und Beckenboden und kann gleichzeitig die Beweglichkeit verbessern.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - Pilates bietet für jeden die Möglichkeit, den eigenen Körper gezielt zu trainieren.
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